Na Jooy, gostamos de pensar nos nossos guias práticos, como “podcasts de bolso”. Imagine-se numa conversa envolvente sobre um tema que goste na forma escrita e sempre acessível no seu telemóvel, tablet ou computador. Fantástico, não é? 

Por isso este guia prático foi escrito em forma de “diálogo de podcast”, com perguntas e respostas, sugestões valiosas e um tom descontraído.

A nossa equipa dedicou-se a pesquisar e acompanhar o que há de melhor nas áreas da saúde e bem-estar, sejam clássicos ou estudos mais recentes, para lhe trazer ideias e sugestões simples e eficazes sobre o assunto.

Assim, ao ler cada página é como se estivesse a conversar com um amigo que compartilha tudo o que sabe com leveza, simpatia e um toque de bom humor.

Esperamos sinceramente que se sinta parte integrante deste diálogo.

O mais importante é começar…criar o hábito…e não desistir, por isso gostamos de mencionar o método Kaizen, que se baseia em pequenas melhorias diárias, nem que seja 1% a cada dia. Esta técnica permite-lhe avançar “sem stress e sem pausas” até alcançar os seus objetivos.

Aplique as nossas técnicas e sugestões, veja os resultados e partilhe-os connosco.